随着科技的发展，信息传播的加快，大家对于胆结石都或多或少的知道一些。由于急功近利的思想导致，大多数人都是将目光放在胆结石的治疗上，对于胆结石的预防却是无人问津。上海结石医院提醒：胆结石是一种可以预防的疾病，而且对于胆结石来说，预防大于治疗。下面就请上海结石医院的来为我们讲解一下胆结石的预防措施。

胆结石的预防措施——科学的远离胆结石

1、规律饮食 不按时进食会使胆囊中充满胆汁，使胆汁变浓，黏稠度增加形成胆泥。一日三餐规律进食，有助于胆囊规律地收缩，预防结石的形成。

2、营养适度 适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量，少食肥肉、动物内脏和油多的食物如煎鸡蛋、油饼等，避免胆汁中胆固醇的浓度增高。

3、科学饮食 宜食富含维生素A、维生素C的物质如黄绿色蔬菜、西红柿等。多食黑木耳、生姜。

4、多饮水 平时应饮足水，一日三餐多食些汤水食物。还可适当饮用绿茶和新鲜果汁。这有利于稀释胆汁、使胆汁排出通畅。

5、讲究卫生 养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手、生吃的瓜果必须洗干净，避免吃街边不卫生零食，防止不洁食物上的虫卵通过消化道进入胆道。

6、控制体重 肥胖者应积极减肥，多参加体育活动，食物中尽量多吃含纤维素高的食物，如全麦面包、茎叶类蔬菜等，有助于增加胆盐的排泄，减少形成胆石的机会。

7、注意药物副作用 在采取避孕措施时，尽量避免使用口服避孕药;更年期不滥用和长期服用雌激素类药物。

8、积极治疗胆肠蛔虫病 发现蛔虫后，应及时服用驱虫药，以免蛔虫钻入胆道而引发结石。

上海结石医院的温馨提示;在了解了胆结石的预防措施之后，希望朋友对照自己日常生活习惯，有则改之无则加勉。胆结石对身体的损伤极大，所以对于胆结石的预防措施一定要有足够的重视，若是已经患了胆结石的朋友，则需要及早就医。早发现，早治疗，早痊愈。上海宏康医院全体医职人员祝您身体健康。