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年轻人如何预防输尿管结石?
文章来源:上海宏康结石

  输尿管结石的发病原因多为患者生活中的一些不良生活习惯导致的,所以该病的预防也应该从生活日常做起,提前预防该病是非常重要的,下面我们就看看年轻人如何预防输尿管结石的方法。


  输尿管结石一般是肾结石在排出过程中,暂时受阻在输尿管的狭窄处导致的。多发青壮年群体,其中男性是女性的2~3倍,发病的高峰年龄一般在20~50岁之间。输尿管结石通常伴有如肾绞痛、血尿等明显症状,另外还常会造成梗阻和肾积水等情况,如果不及时发现病情,并及时进行治疗,对患者的身心会造成很大的威胁。那么输尿管结石怎样预防呢?


  1、避免久坐、多运动。


  平时要多活动,如散步、慢跑、做体操。体力好的时候还可以原地跳绳,同样有利于预防泌尿系统结石。有研究表明,长期卧床的病人,患结石的风险是正常人的4-5倍,多见于老年痴呆、瘫痪、血栓和骨折的病人。


  2、防治感染。


  泌尿系统感染是尿石形成的主要局部因素,治疗及时与否直接关系到尿石症的防治效果。由大肠埃希菌、变形杆菌、葡萄球菌和链球菌等造成的尿路感染容易诱发结石,这些细菌能将尿素分解为氨,使尿变成碱性,易使尿酸盐沉淀而形成结石。


  3、均衡饮食。


  根据结石成分调查统计,我国的尿石百分之八十至百分之八十四为草酸钙结石。一般来说,草酸钙结石患者宜少吃草酸含量高的食品,如萝卜、菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆、可可、巧克力、红茶、酸梅、可乐、啤酒;口服维生素B6及镁制剂,有利于预防和治疗特异性高草酸盐尿石症。此外,精制食糖及其制品也可增加尿钙产生;也不要盲目地补充维生素c,人体能利用的维生素c一天不会超过1克,再多就通过尿液排出,为结石的形成提供原料;限制高蛋白的摄入。


  4、学会喝水。


  医师表示,大量饮水是简便有效的防石方法。很多泌尿系统结石患者都不喜欢饮水或者喝水习惯存在一定问题。人体的百分之六十为水,当缺少百分之二时就会产生口渴,可见多饮水的重要性。值得一提的是,喝啤酒、碳酸饮料和含糖饮料不能代替喝水。医师建议,每天应喝水在2500-3000毫升(5-6斤)以上,不要用饮料代替,好喝白开水,而且要合理分配饮水时间,早上和晚上也要注意多喝水。

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