前列腺增生是属于中老男性比较常见的一种疾病，而且前列腺增生也被叫做是良性的前列腺增生，因此是可以通过治疗来达到痊愈。随着现在的人口发病率日渐增多，临床对于前列腺增生这种疾病的治疗也有一定的进步。除了前列腺增生治疗，那么前列腺增生的饮食和运动指导有哪些呢？下面就让上海宏康医院医生来为你详细的解答：

　　1.前列腺增生的饮食指导：

　　患有前列腺增生平时的饮食都应该特别小心，饮食好是以清淡的为主，不要吸烟喝酒，辛辣，刺激性的食品也一定不可以食用，因为这些食物会对前列腺造成不良的刺激，从而导致病情恶化。平时好是多吃一些容易消化而且蕴含纤维素比较多的瓜果蔬菜，还有利于预防便秘，在治疗期间一定要多注意喝水，多排尿，可以更好地冲洗尿道，从而起到一个不错的预防细菌生长的作用。

　　2.前列腺增生的运动指导：

　　在治疗前列腺增生的期间一定要注意不要有剧烈的活动，例如平时的跑步或者是性生活都不可以，否则很可能会导致继发性的出血，从而导致病情发生感染恶化。也不可以长时间的作者或者是骑自行车，会严重压迫到前列腺，加重病情恶化。平时可以做一些肛门括约肌的收缩训练，可以有效地促进局部的血液循环，从而有利于患病部位的快速愈合。

　　看了以上的分析，相信大家对前列腺增生的饮食和运动指导都有了解了。除了平时的饮食和运动多加注意之外，要保持个人的卫生整洁，勤洗澡，而且患有前列腺增生一定要及时并且积极地接受治疗，一定不要犹豫，也不要拖拉，治疗期间也需要特别注意，千万不要等到疾病恶化了才开始担心。