输尿管结石影响患者的身心健康，影响患者正常的生活!上海宏康医院称输尿管结石大部分都是来源于肾脏，结石对身体的危害相当的大，不管是在肾脏还是在输尿管，结石的危害是不容小觑的!我们 做的就是积极地预防结石的发生!

输尿管结石可分为两种，继发性和原发性，继发性较为多见，即是从肾脏掉落卡在输尿管中!原发性输尿管结石为少见，有着尿液的冲刷，结石的结晶不会停留在尿道，从而不会有结石的发生，除非有输尿管狭窄或异形才会有结石的发生!不管是什么结石，其危害都是相当大的，积极预防才是关键，预防输尿管结石的方法上海宏康医院已经给出了答案

1、饮食不能单一化，在保证身体机能正常运行的情况下，多吃富含膳食纤维的五谷杂粮，少吃过咸、腌制食物，多吃新鲜蔬菜瓜果。保证身体营养的均衡，减少 结石形成的概率。

2、每天要保证多饮水。多饮水指一天的尿量要超过2000ml，对于生过结石的患者，治疗后预防复发，每天的饮水应保证尿量超过3000ml，注意要少喝各种饮 料，饮料不但不能代替水，同时饮料含有各种色素和食物添加剂，能够促进结石的形成。这样喝水的依从性，需要一段时间的培养，建立这样的习惯。

3、不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。切忌长时间静卧，减少结石的形成，应该到户外走走或作运动。

4、饮食中一定要注意控制蛋白质的摄取量。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。尤其是以前患过钙结石的患者，应特别注意是否摄取 过量蛋白质，不要过量摄取包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉等等类的食物。

以上是上海宏康医院说的预防输尿管结石的方法，相信您阅读过后会对输尿管结石该如何预防了，预防输尿管结石应从生活中的小事做起，养成良好的饮食习惯，多喝水、多运动，远离疾病的困扰。如果身体有什么不适应该去医院检查一下!