说起输尿管结石，相信大家都不陌生。输尿管结石属于泌尿系统疾病，得了相关泌尿系统医师介绍说，得了输尿管结石应该早发现早治疗，防止严重并发症出现。运动疗 法也是其中方法之一，那么，下面简单介绍一下输尿管结石适合什么样的运动?

　　1.一般运动的项目除了根据自己的爱好选择外，还要考虑到这种运动是否会加重自己的输尿管结石的疾病。尽量选择像散步、慢跑、做保健体操这样的缓和一些的有氧运动。平时也还可以做对腹部、会阴部和臀部肌肉的运动，这样运动就有利于输尿管结石的消退。但是长时间的骑骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，都会使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，便会加重前列腺的充血，让输尿管结石疼痛症状更严重。

　　2.加强体育锻炼，增加机体的免疫功能，注意积极的改善工作环境，避免长期在高温环境下工作，再就是注意避免大量钙质的摄入，这些都能避免预防输尿管结石发生或者是加重。平时要多喝水，勤排尿，尽量不要憋尿，这样能更好的促进小的结石的排出，减少高尝试的尿液沉积会形成新的结石。其实平时不用特意运动，就是上下楼梯都能促进小的结石的排出，尤其是对于长期卧床的输尿管结石患者，应该给他们勤翻身，也能增进尿流通畅。避免病情更严重。