如何通过饮食预防肾结石。大多数人都知道肾结石的形成和饮食有着很大的关系，然而却不知道如何通过饮食来预防肾结石。今天我们就请医院的医师来给我们介绍一下，要预防肾结石，必须要有一个好的饮食习惯。

　　饮食预防肾结石中首先，应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。

　　其次，少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要很快不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

　　再次，减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

　　后，多喝水也是饮食预防肾结石的重要方法之一。也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

　　如何通过饮食预防肾结石，以上为大家做了一个简单的介绍。希望能对您有所帮助。朋友们在日常生活中要能够多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。