虽说女性肾结石的发病比男性的少，但是女性一旦患有肾结石就会导致女性身体危害而且身体还会大打折扣。所以女性患者一定要做好肾结石的预防保健，那么、女性肾结石预防保健有什么呢。

　　女性肾结石预防保健有什么?

　　1.控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质

　　饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　2.参加有氧运动，适当锻炼身体

　　在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

　　3.远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品

　　毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

　　4.生活要规律

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

　　5.不要食用被污染的食物

　　如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。