在肾脏科疾病当中，肾结石是重病，近年来有着增加的趋势。肾脏各个部位都可发生结石，因此危害较为严重。肾结石一般发生在男性身上，特别是成年人。虽然年轻，有不少人还在锻炼，但是也不能忽视了这个病，下面就请上海结石医院的来为我们讲解一下如何预防肾结石?

如何预防肾结石

1、少吃盐：过多的摄入盐可诱发肾结石，每日的盐分摄取量应减至2克~3克。

2、不宜吃含蛋白质太高的食物：如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高,如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，则导致肾结石、输尿管结石。

3、不宜吃含草酸较高的食物：人体内草酸的大量积存是导致肾结石、尿结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

4、不宜吃含嘌呤丰富的食物：嘌呤进入体内后，进行新陈代谢的比较终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。

5、不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。

上海结石医院温馨提示：肾结石是一种对我们身体危害很重的疾病，对待肾结石一定要慎重。上面是总结的一些预防肾结石的方法，希望能够对朋友们有所帮助。若是已经患有肾结石的朋友，则需及时的就医，就医时请选择正规专业的医院。上海宏康医院全体医职人员祝您身体健康。