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尿结石不疼时没点事 疼起来就要命
文章来源:上海宏康结石
1、清淡为主,少吃盐
盐分摄取太多会使人体内钠离子增加,造成体内的水分堆积,容易增加肾结石的风险。
2、适量摄入蛋白质
蛋白质肾结石患者可不是个好东西,如果摄入过量蛋白质,就会导致营养过剩,从而尿液酸性增加、体内酸碱失衡,释放碱性钙,形成肾结石。
3、多喝水
虽然老套,但是有效。喝水本身既是最好的预防结石办法,也是最好的辅助排石办法。一般人一天应该小便7到8次才算正常,也代表有喝到足够的水。
4、忌动物内脏
动物内脏中猪肝、猪脑虽然草酸含量不高,但却是嘌呤大户。如果长期食用嘌呤食物,会导致尿酸升高,尿酸与钙结合形成肾结石。另外,长期高尿酸状态下也会造成痛风。
5、适量摄入含糖、高脂肪食物
过量摄入含糖食物,会使体内的钙、草酸浓度增加,而糖分中的乳糖能够促进钙的吸收,更加容易引发肾结石。别外,高脂肪食物会影响肠道对钙、草酸的吸收,增加患肾结石的风险。
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