该如何预防尿道结石呢?有很多人都知道尿道结石，但缺不了解尿道结石的形成，及危害了多少个患者的身心。那么，尿道结石该如何预防呢?比较主要还是要注意日常饮食，一切来之本源，饮食与水。下面就请上海宏康医院医师来给大家讲解下吧。

　　上海宏康医院医师介绍尿道结石预防方案如下：

　　1、增加含钙食物摄入：低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

　　2、多吃含维生素丰富的食物：维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率。

　　3、限制含草酸量大食物摄入：尿中的草酸多数来源于机体代谢。

　　4、重视膳食纤维摄入：研究表明膳食纤维的摄入与尿道结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。

　　5、谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。