肝内胆管结石虽是常见的疾病，但是这个病会引起的严重并发症，这些并发症是良性胆道疾病死亡的重要原因，所以我们平时要重视肝内胆管结石这个病，那么，肝内胆管结石的4大预防是什么呢?下面我们来了解下。

　　肝内胆管结石预防要比治疗重要，预防需注意以下几点，请看肝内胆管结石的4大预防：

　　1、情志方面

　　广大朋友要学会自我减压，缓解紧张的情绪，对任何事都要保持一颗平常心，“怒则伤肝”，保持精神愉快，不良的情绪也是疾病前来“骚扰”的因素。

　　2、饮食方面

　　一日三餐规律进食，早餐一定要吃好，两餐时间不宜间隔时间太久，太久则胆汁排泄不规律，时多时少，在一定程度上能够刺激肝内胆管结石形成，或者使原有的结石增大、变多。饮食清淡比较佳，高热量的食物要能够学会拒绝美食诱惑。

　　3、生活方面

　　科学进行休息、工作，劳逸结合、动静结合，切忌长时间伏案工作、学习。运动也是必不可少的，不要因为生活水平高了、科学技 术发达了就养成了不喜运动的坏习惯，经常出门不是开车就是打车，这样只会让自己越来越懒。长时间不运动，人体的各项身体机能都会有不同程度的下降，机体免疫力受到挑战，疾病则会趁虚而入，让人防不胜防。

　　4、身体方面

　　如果本身有糖尿病、高血压等疾病或者蛔虫感染，一定要及时进行治疗，避免因治疗不及时，诱发肝内胆管结石。

　　人体摄入的脂肪靠胆汁乳化、分解后才能被消化和利用。患肝内胆管结石后，受损的肝功能、梗阻的胆道均可影响患者体内胆汁的分泌、排泄和浓缩，使胆汁的成分和数量出现异常，若此时仍不控制高脂肪食物的摄入，必然会加快胆管内结石的形成或增大。所以，肝内胆管结石患者的食谱应遵循高糖、高蛋白、高纤维素、低脂肪的原则，多吃鱼类、鸡蛋、瘦肉及新鲜蔬菜和水果等，限制淀粉类主食(大米、面等)的摄入。必要时患者还可在医生的指导下服用具有利胆祛湿作用的中成药，以利于肝细胞的再生和胆汁的分泌，促进肝内胆管中小结石和泥沙样结石的排出，减少新结石形成的机会。