肝内胆管结石是现在比较常见的一种结石疾病，给很患者带来了严重的伤害，上海宏康医院称可分为两种，即继发性肝内胆管结石和原发性肝内胆管结石，继发性和原发性都比较多见!继发性是因胆囊里的结石通过胆管扩张而进入肝内胆管，原发性结石是因为吃了一些含量较高的胆固醇食物引起的!

肝内胆管结石可以单独存在，也可以与肝外胆管结石并存。肝内胆管结石不仅可以危害患者的身心，且还会引发癌症!有如此大的危害应该积极的预防，下面看看上海宏康医院介绍预防肝内胆管结石的有效方法!

1、合理调整饮食：肝、胆都是重要的消化器官，、而患有肝内胆管结石以及其他肝内胆道结石症，会出现肝功能的损害、胆道的梗阻，均可致胆汁的分泌、排泄和浓缩过程异常，使胆汁的成分和数量出现改变。因此若此时仍对饮食不加节制，必然会加快胆管内结石的形成或增大。

2、保持乐观的心态:保持心情舒畅，避免情绪低落，保持心情舒畅，避免欲望过度，知足常乐，可预防肝内胆管结石。

3、适当的运动：预防肥胖，除饮食调节外，积极参加体育锻炼，既可减肥，又可加强胆囊收缩力，从而减少胆汁淤积，抑制肝内胆管结石形成。

4、养成良好的生活习惯：积极防治胆系感染，日常生活中注意勿受凉，注意饮食卫生，不生吃蔬菜及不洁的瓜果，饭前便后洗手，定期检查大便，定期治疗肠道疾病。

以上就是介绍的日常生活中预防肝内胆管结石的方法，希望对大家有所帮助。如果身体有什么不适，为了自身的健康，应该积极的去医院检查一下，如需要治疗，在选择医院的时候一定要选择正规的大医院!