预防胆囊炎要做些什么?胆囊炎是细菌性感染或化学性刺激(胆汁成分改变)引起的胆囊炎性病变，为胆囊的常见病，分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎。无论是什么性质的胆囊炎，一经产生对人体造成的危害都非常严重，需要我们及时做好预防工作。那么，预防胆囊炎要做些什么?

　　预防胆囊炎要做些什么?医师告诉我们，日常饮食没有有节制，暴饮暴食，肠道寄生虫病，比如蛔虫钻入胆道都可引起胆囊炎。所以，我们的预防工作也得从这些方面着手。具体怎么操作，下面我们就一起来简单了解下吧!

　　预防胆囊炎要做些什么

　　1、注意定时饮食和少食多餐，不宜过饱或空腹过久。食物温度应适当，勿过冷过热，多饮水，每日饮水 1500～2000ml。

　　2、讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当节制脂肪食物。特别是怀疑有慢性胆囊炎的人更要忌油腻。因为吃带脂肪的食物以后，会反射性 的使胆囊收缩，一旦收缩过于强烈便导致胆绞痛的急性发作。

　　3、减低食物中脂肪含量。饮食中不用肥肉，油炸和含脂肪多的食品，并注意以植物油代替动物油。此外，有些胆囊炎的形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有关，因此要少吃含胆固醇多的食品如蛋黄、脑、肝、肾、鱼子和其他内脏。烹制食品时，应以炖、烩、蒸、煮为主。

　　4、经常做一些体力活动，维持理想体重，防止便秘使全身代谢活跃起来.特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人，更要有意识地多做体力劳动，避免过于疲劳和长时间以坐姿从事工作，防止过度的肥胖，因为肥胖是 胆囊炎或胆结石的重要诱因。

　　5、禁食辣椒、咖喱、芥菜、胡椒等具有强烈刺激性的食物; 酸性的果汁、咖啡、可可等;脂肪含量多的高汤;动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子、巧克力、蟹黄、鱿鱼、虾皮等富含胆固醇的食物;马铃薯、甘薯、洋葱、萝卜、汽水、芋头、大蒜、韭菜等易产气体的食物。

　　预防胆囊炎要做些什么?上文就是有关介绍。为避免患上胆囊炎，还请大家在平时积极采取有效措施做好疾病的预防工作，不要等到疾病产生时才后悔不已。上海宏康医院比较后提醒大家，如不幸已经患上了胆囊炎，还请大家尽早去正规专业的医院就诊，这样才能充分保障我们的健康。