随着人们生活节奏的不断加快，越来越多的疾病出现在了我们的身边，比如胆囊结石，不过还好结石疾病能够预防，那揭秘预防胆囊结石的八个方法有哪些呢?针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　1，要防治胆囊结石，首先，我们在饮食上要有规律，如果经常不吃早餐，我们胆囊分泌的胆汁不能按时排出，很容易会的胆囊结石的。

　　2，我们在日常饮食中不要暴食暴饮，尽量去少吃一些用油炸的食物。

　　3，在我们的日常的生活中，我们还要去养成多喝水的习惯，因为多喝水可以帮助我们去稀释我们胆囊中的胆汁，这样可以去防治胆汁发生浓缩，帮助我们减少胆囊结石的发生机会。

　　4，在日常的生活中，我们还要尽量避免食用甜食，因为食用甜食也会增加胆囊结石的发生机会。

　　5，我们要避免胆囊结石，在平常的生活中，还要注意多锻炼身体，因为经常锻炼身体可以降低胆囊结石的发生机会。

　　6，胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如动物内脏以及鱼子、蛋黄等。可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。

　　7，保证摄入足够量的蛋白质。据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关。蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50~70克为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等。

　　8，维护胆囊的正常功能，防止胆汁长期淤滞。对长期禁食行静脉内营养治疗的病人，必要时使用胆囊收缩药物，如胆囊收缩素等。