胆囊结石的预防有很多办法，但是一般人们都不是特别的重视这种疾病，其实胆囊结石对身体的伤害是非常大的，那么胆囊结石预防三步骤分别是什么呢?针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　1、饮食要有规律合理多样化。目前人们高脂高蛋白饮食增多，并缺乏规律性的饮食，尤其是不吃早餐，因此，膳食要以低脂肪、规律、合理、多样化饮食为主。此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应少食。

　　2、胆固醇摄入过多，不仅会加重患者肝脏的负担，而且还可以造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和沉淀，从而形成胆囊结石。所以，降低胆固醇的摄入量，限制热能摄入，维持理想体重，对于预防胆囊结石有积极意义。

　　3、要保证健康的生活方式。患者要克服平时不健康的静止生活习惯，如熬夜、酗酒、抽烟等，要多喝水和坚持户外活动，保持良好的心理状态。

　　胆囊结石的危害

　　1、首先胆囊结石会患者会引起腹胀或者是一些消化不良症状，当胆囊结石病情突然发作的时候，我们的腹部会感觉到疼痛，还可能出现很多严重的并发症。

　　2、一些胆囊结石病人同时会患有内科疾患，比如像冠心病、高血压等。

　　3、其实胆囊结石与胆囊癌密切相关，如果不及时的治疗，这样就会加大了死亡率。

　　上面讲的就是关于胆囊结石的危害和预防，只有我们了解了之后，我们才会更加有效的去进行胆囊结石的预防，对于胆囊结石病情，患者一定不要忽视了它的危害，不要觉得这个不重要，我们一定要去及早的发现，及早的去接受治疗，这样不仅仅能减轻我们自己的痛苦，而且还能缓解病情，在后期治疗起来也是相对比较简单的，所以大家在生活中一定引起对胆囊结石病情的关注，千万不要去忽略它的危害性。